Chronische Müdigkeit mit TCM erfolgreich behandeln

Unsere Leben sind vor allem in der heutigen Zeit sehr beansprucht, kein Wunder fühlen wir uns erschöpft und müde. Stress und Schlaflosigkeit ermüden uns auch. Wenn es aber um einen andauernden Zustand der Erschöpfung geht, bei dem es nie zur Erholung kommt und es die Alltäglichkeit beeinträchtigt, dann ist dies ein wichtiges Thema, dem es Aufmerksamkeit zu schenken gilt. Extreme Müdigkeit ist ein psychischer oder körperlicher Energiemangel, bei dem die körperliche Erschöpfung den Menschen in den alltäglichen Bewegungen und Tätigkeiten beeinträchtigt, währen die psychische, extreme Müdigkeit, erschwertes fokussieren und/oder verrichten täglicher Aufgaben verursachen kann.

Vorübergehende oder akute Müdigkeit kann durch ungenügenden Schlaf über tage hinaus, entstehen. Dies kann zu verschiedenen chronischen Gesundheitsthematiken führen.

Die Konventionelle Medizin hat ein limitiertes Verständnis, was die Erschöpfung anbelangt. Dazu sind die vorhandenen Symptombehandlungen genauso eingeschränkt. Ob es sich um akute oder chronische Müdigkeit handelt, hat sich die Akupunktur und Traditionelle Chinesische Medizin Behandlung hier bewährt und dies ganz ohne Nebenwirkungen.

Top 4 Tipps gegen Müdigkeit

1. Die Zeit ist alles – Das Adrenalinhormon findet besseres Gleichgewicht durch Befolgen von natürlichen Herzrhythmen. Dies bedeutet, zu erwachen mit dem Sonnenaufgang und vor Mitternacht ins Bett zu gehen. Auch an Wochenenden und Ferien beizubehalten.
2. Senke den Kaffee Konsum – Das Trinken von Kaffee oder Energydrinks, um wach zu bleiben, kann die Gesundheit beeinträchtigen. Wenn du mehrere Kaffees und oder Energiedrinks am Tag konsumierst, dann reduziere diese graduell. Danach mache ein paar Wochen eine Kaffein Pause.
3. Stoppe den Alkoholkonsum – auch wenn es sich anfühlen mag, als würde es abends zu mehr relax verhelfen, hat dieser einen negative Impakt auf die Schlafqualität. Er verursacht einen leichten Schlaf und erwachen. Versuche wieder zu reduzieren, dann ganz davon abzuhalten, bis eine Besserung der Müdigkeit Symptome sich zeigen.
4. Trinke mehr Wasser – Dehydratation reduziert die mentale Wachsamkeit und Körperausdauer. Acht Gläser Wasser am Tag reichen aus, um das Blut zu nähren und Toxine auszuscheiden. Warte nicht bis du durstig bist, den dann bist du schon dehydriert. Erinnere dich daran in regelmäßigen Abständen zu trinken.